Gestalt-terápia - mi ez, meghatározása és fogalma

A Gestalt-terápia humanisztikus pszichoterápia, amely a problémákat nagyon tág perspektívából közelíti meg. Figyelembe veszi az olyan szempontokat, mint az önmegvalósítás, a személyes fejlődés, és egyéb értékek mellett értékeli az érzelmeket, a személy létfontosságú vagy társadalmi kontextusát.

A gesztalt terápia két egyértelműen differenciált áramot tartalmaz. Egyrészt kiemelkedik Laura Perlsé, amely sokkal elméleti szempontokra összpontosít, másrészt pedig Fritz Perls által adott útmutatásra, amely sokkal inkább a személyes fejlődés gyakorlati területére összpontosít.

Fritz Perls elméletét arra a tényre alapozza, hogy az ember egészét, testét és lelkét felfogja. Ami a munkát és az emberi problémák megoldását illeti, rámutat, hogy a legjobb módszer ezt egységes és átfogó módon, mindkét szempont figyelembe vételével.

Ez a terápiás megközelítés sikeres a félelemmel, szorongással vagy szorongással kapcsolatos problémák kezelésében. A Gestalt-terápia másik fénypontja, hogy itt és most, a jelen pillanatától működik.

Melyek a Gestalt-terápia főbb alapjai?

Ezek a fő szempontok, amelyeken ez a humanista terápia alapul:

• Jelen pillanat: A múlt már megtörtént, és a jövő még várat magára. A jelen az egyetlen pillanat, amikor elérhetővé tehetjük a dolgokat. Ez az előírás a terápia egyik legkiemelkedőbb alapja.
• Az elfogadás: Ez egy másik kérdés, amelyet ez a terápia értékel. Arról van szó, hogy elfogadjuk azt, ami velünk történik, nem mondunk le magunkról, hanem azon dolgozunk, ami változtatható és mi nem, elfogadjuk. A jelen pillanattól kezdve jelentkező érzelmek és tapasztalatok tudatosítása nagyban hozzájárul az elfogadás ezen folyamatának elindításához.
• Felelősnek lenni: Ennek célja, hogy az az egyén, aki egy folyamatot e terápia figyelembevételével kezd el, felelősséget vállal helyzetéért. Nem arról van szó, hogy gömböket dobálnak ki és bárkit hibáztatnak, hanem így tudatosíthatja önmagát, és átveheti életének irányítását, hogy elindítsa a vágyott változást.
• A kapcsolat a terapeutával: A Gestalt-terápia során nagyon figyelembe veszik a terapeuta és a beteg közötti kommunikációt. A kettő közötti párbeszéd és kommunikáció révén a beteg irányítottnak érzi magát és képes előrelépni, hogy visszanyerje életének irányítását és elérje céljait. Nagy jelentőséget tulajdonít a terapeuta hozzáállásának az empátia, a közelség és a hatékony kommunikáció közvetítésére való képesség szempontjából. Az ezen az elméleten alapuló szakemberek pácienseiket nagy fejlődési potenciállal rendelkező embereknek tekintik, akik képesek mindent elérni, amit kitűztek.