Az önismeret az ember azon képessége, hogy megismerje önmagát, felfedezze erősségeit, tulajdonságait, hibáit és saját sajátosságait.
Az önismeret és az önbecsülés fogalma együtt jár. Minél nagyobb a személyes önismerete, annál jobban meg tudja dolgozni a saját önértékelését, mivel tisztában van minden képességével, amely rendelkezik.
Az önismeret lehetővé teszi, hogy megbecsülje önmagát, legyen türelmesebb a hibáival szemben, és felfedezze képességeit, hogy sokkal jobban javítsa őket. Fontos az önismereten dolgozni a belső egyensúly és az érzelmi jólét elérése érdekében.
Vannak olyan lehetőségek, amelyek javítják az egyén önismeretét, és így képesek kapcsolatba lépni személyének lényegével.
Hogyan javíthatja az önismeretet
Miután elmagyaráztuk, mi is az önismeret, megbeszéljük a továbbfejlesztésének módjait. Néhány lehetőség a javítására:
- Szánjon időt magára: Nagyon valószínű, hogy a stressz és a mozgalmas élet, ami emberekben van, megakadályozza, hogy leüljünk és vigyázzunk magunkra. De nagyon fontos, hogy töltsünk egy kis időt, és elvégezzük a saját elmélkedésünket, amely lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal jobban megismerjük egymást. Állj meg, lélegezz és kérdezd meg magunkat magunkról, hogy szemlélődjünk, mit érzünk és mik vagyunk. Ez segít javítani személyes önismeretünket.
- Írja le erősségeit és gyengeségeit: Nagyon érdekes elmélyülni önmagában és tisztában lenni mindennel, amiben kiemelkedik, és amin javítani lehet. Nem arról van szó, hogy folyamatosan kritikusak legyünk, hanem arról, hogy ismerjük jellemzőinket. És onnantól kezdve tovább erősítse az erősségeket, ha lehetséges, valamint dolgozzon a gyengeségek javításán.
- Külső látás: Ez a gyakorlat nagyon érdekes lehet, mindaddig, amíg következetes és megbízható valakit kérünk a leíráshoz. Sokszor a saját képességeinket nem veszik észre, és ha valaki véleményt vall, segíthet a saját nagyon fontos szempontjaink megvalósításában, amelyeket felfedezhetünk, hogy minél többet hozzunk ki belőlük.
- Az érzelmi intelligencia: Az érzelmi intelligencia segít érzelmeink szabályozásában és kiegyensúlyozottabb életben. Az a személy, aki gondoskodik ennek a szempontnak a fejlesztéséről, nagyobb általános jólétet és jobb önismeretet fog elérni.
- Írjon le mindent, ami boldoggá tesz: Annak megírása, amiért szenvedélyesen szenved, és képes ezt szem előtt tartani, könnyebben megvalósítható pusztán azáltal, hogy világosak az ötletek. Ha mindent elemzel, ami boldoggá tesz, leírod és kitűzöd a célokat, akkor elősegíted a saját önismeretedet.
- Ne hagyja, hogy senki vezesse a céljait: El kell kezdened bízni önmagadban, és el kell felejtened azokat a címkéket, amelyeket mások érmékkel hozhatnak létre. Csak te döntöd el életcélodat és céljaidat. Ezen dolgozni és saját ismereteinket bővíteni segítünk abban, hogy eltávolodjunk attól, amit mások rólunk mondanak, és a saját személyünkre koncentrálunk.
Különbség az önismeret és az önbecsülés között
Mint az elején mondtuk, az önismeret és az önbecsülés két szorosan összefüggő fogalom. Ezek azonban nem egyformák.
- Az önbecsülés az az érték, amellyel rendelkezünk önmagunkkal kapcsolatban.
- Az önismeret az az információ, amelyet képesek vagyunk megszerezni magunkról.
Ezért azt mondhatnánk, hogy az önismeret végül magas önértékeléshez vezet. Vagyis ha objektíven ismerjük erősségeinket és gyengeségeinket, javul az önértékelésünk.