A tudatalatti mindent felölel, amit az ember tudata alatt tárolnak és tartanak. Nagyon bonyolult hozzáférni ezekhez az adatokhoz. Ugyanakkor, bár nem ismerjük, befolyásolják a viselkedést és a döntéshozatalt is.
A tudatalatti mindaz az információ, emlékek, traumatikus tapasztalatok vagy tapasztalatok, amelyeket a tudatos elme tárol és távol tart.
Hozzáférés nem könnyű feladat, ráadásul ez a fajta információ általában befolyásolja az embereket, amikor bizonyos helyzetekben viselkedni kell.
A tudatalatti olyan, mint egy merevlemez, amelyben az adatokat az ember életének évei alatt tárolták. Emlékek, tapasztalatok és gondolatok, amelyek arra késztetik az embert, hogy cselekedjen, vagy eldöntsön egy vagy másik dolgot.
Néha a döntések meghozatalakor egyetértünk a tudatos és a tudatalatti elmével. De másoknál azok a negatív tapasztalatok és korlátozó hiedelmek, amelyek a tudatalattiban tárolódnak, önmaguk verésére szolgálnak.
Hogyan működik a tudatalatti?
A következő módon működik.
A tudatalatti olyan üzeneteket és gondolatokat tárolt, amelyeket a megélt tapasztalatok alapján mentettek el. A tudatalatti elme bizonyos adatokat és információkat bocsát ki, amelyeket a tudat figyelembe vesz és kezel.
Ezt a lépést követően és az elme azon részén végrehajtott irányítás miatt bizonyos minták és magatartásformák, amelyekről az ember nincs tisztában, elindulnak. Lehet, hogy nem talál tudatos magyarázatot arra, ahogyan cselekszik, de ezt a tudatalatti információi határozzák meg.
Hogyan lehet hozzáférni a tudatalattihoz?
Ez nem könnyű feladat, de vannak olyan technikák, amelyekkel hatékonyan hozzáférhetünk hozzá:
- Hipnózis: Ez egy technika, amelyet a tudatalatti elméhez való hozzáféréshez használnak. Utasítások sorozatának célja, hogy elérje ezeket az információkat a szokások, a viselkedés és a viselkedés megváltoztatása érdekében.
- Pozitív nézetek: Ebben a technikában az események és tapasztalatok pozitív megjelenítését célozzák, hogy biztonságot és hatalmat biztosítsanak az egyénnek.
- Rendezett álmodozás: Ezt a technikát szakembernek kell irányítania és gyakorlatba ültetnie. A szakember arra kéri az embert, hogy lazítson a kanapén. Diafragmatikusan kezd lélegezni és megnyugodni. Amikor a páciens teljes kikapcsolódási állapotba kerül, kiteszi gondolatait anélkül, hogy azokat megítélné vagy kritizálná. A cél az, hogy a szakember segítse a beteget a munkamenet során megnyilvánuló dekódolásában és felmérésében.