Korlátozó hiedelmek azok, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy elérjék céljaikat. Nem kell, hogy valódiak legyenek, de megnehezítik annak elérését, amire igazán vágysz.
A hiedelmek korlátozása blokkokat hoz létre az emberekben, amikor álmaik megvalósításáról van szó. Negatív ötletek, amelyeknek nem kell igaznak lenniük, de az illető maga is ilyennek tekinti őket, és ennek megfelelően cselekszik.
A korlátozó hiedelmek problémája az, hogy korlátozzák az egyén életét, megakadályozzák, hogy személyiségként növekedjen és elérje azokat a dolgokat, amelyek izgatják. Emiatt fontos a korlátozó hiedelmek megváltoztatása a hiedelmek megerősítése érdekében is.
Hogyan lehet megváltoztatni korlátozó meggyőződését?Hatással lehetnek az egyén életének különböző aspektusaira: munkahelyi, személyes, társadalmi …
Korlátozó hiedelmek felmerülhetnek gyermekkorban, és felnőttkorban is folytatódhatnak.
Megjelenhetnek egy bizonyos pillanatban valamilyen tapasztalat vagy szerencsétlen megjegyzés révén, amellyel azt az embert elhitették vele, hogy nem képes arra, hogy konkrétan valamit elérjen.
A korlátozó hiedelmek típusai
Hogyan lehet azonosítani a korlátozó hiedelmeket? Bár nem könnyű, vannak különféle típusok. Itt vannak a korlátozó hiedelmek fő típusai és néhány egyszerű példa.
- Lehetőség: Ezek korlátozó hiedelmek, amelyek kapcsolódnak ahhoz, amit az emberek el tudnak érni, de az ember védi magát annak elérésének lehetetlenségében. Például vállalták, de számomra ez lehetetlen ezekben az időkben.
- Képesség: Itt értékelik mások képességét arra, hogy valamit elérjenek, de amikor önmagára hivatkoznak, ugyanezt a lehetőséget tagadják. Például az embereknek havonta sikerül megtakarítaniuk, nekem teljesen lehetetlen.
- Érdemes: Az ilyen típusú korlátozó hiedelmek általában nagyon elterjedtek, és azért bojkottálod magad, hogy ne kapj valamit. Korlátozó gondolat az, hogy nem tartod magad érdemesnek valamihez, az az ötlet, hogy ha nem szenvedsz, vagy ha áldozol, akkor nem érdemled meg. Például nem érdemlem meg az autó megvásárlását, nem spóroltam, szerencsém volt, hogy véletlenül nyertem a lottón.
Példák korlátozó hiedelmekre
Vannak olyan meggyőződések, amelyek egy olyan tapasztalatból származhatnak, amelyet valami negatívumként azonosítottak, és extrapoláltak más típusú aspektusokra. Ezért negatív hiedelmek.
Az agy az ilyen típusú negatív vagy korlátozó meggyőződéseket érvényesnek tartja, mert ha úgy gondoljuk, hogy nem tudunk valamit megtenni, az már arra hajlamosít minket, hogy ne érjük el. Íme néhány további példa:
- Nem fogok munkát találni, ha ennyi jelentkezést már regisztráltak.
- Ma lehetetlen munkát találni. Különben is, ha megtalálnám, nagyon keveset fizetnének.
- Nem tartom magam érvényesnek erre a munkára. A diplomámnál alacsonyabbat keresek.
- Nem érdemlem meg ezt a munkaköri elismerést. Bárki képes lenne elvégezni ezt a munkát.
- Soha nem fogok partnert találni. Szóval inkább meg sem próbálom.
- Az iskolában üresen maradtam, amikor kimentem kiállítani a munkámat. Nem vagyok jó a nyilvános beszédhez.
- Mindig azt mondták, hogy esetlen vagyok. Igazán értéktelen vagyok.