A pozitív megerősítés olyan erőforrás, amelyet széles körben használnak a pszichológia területén azzal a céllal, hogy ezeket a magatartásokat vagy magatartásokat jutalmazzák konszolidálódásuk és konszolidációjuk érdekében. Arról van szó, hogy valamilyen típusú jutalmat vagy elismerést biztosítunk, hogy ösztönözzük az egyén által a kívánt viselkedés megismétlését.
A pozitív megerősítés olyan technika, amelyet gyakran alkalmaznak bizonyos területeken, például az oktatásban, a különböző típusú pszichológiában vagy a munka szintjén, többek között.
Az ilyen típusú erőforrásokkal azt akarják elérni, hogy a kívánt viselkedés vagy viselkedés megismétlődjön és megszilárduljon.
A kognitív terápiában nagyon gyakran használják bizonyos viselkedések megerősítésére. Például, ha valaki fél vezetni, és fokozatosan viszi az autót, akkor a pozitív megerősítés, például a bátorító szavak hozzáadása nagy segítség lehet e viselkedés megismétléséhez és megerősítéséhez.
A pozitív megerősítés asszociációt hoz létre egy viselkedés és annak megvalósítása között, ami elérhető. Például, ha egy gyermek nem szeret zöldségeket enni, de mégis megteszi, és egy csemegével megerősítik, akkor ez a viselkedés valószínűleg fokozódni fog.
A pozitív megerősítés jellemzői
Ezek a főbb jellemzők:
- Erősítheti a viselkedést: Ami pozitív megerősítést kíván elérni, az az, hogy a kívánatos magatartás a megszilárdításon túl gyakrabban megismétlődik.
- Használjon szép jutalmakat: A pozitív ingerek azok, amelyeket pozitív megerősítéssel fogadnak. Például biztató és motiváló szavak, jutalmak, például valamilyen ajándék vagy kedves gesztusok, hogy motiválják azt, aki a kívánt magatartást tanúsítja.
- Megfelelően kell használni: Pozitív megerősítést kell alkalmazni konkrét esetekben és olyan helyzetekben, amelyek valóban megkövetelik. A viselkedést pozitív és motiváló ingerrel kell megerõsíteni annak, aki gyakorlatba ültette. Ily módon korrekt asszociáció jön létre, és ezt a viselkedést végre kell hajtani a pozitív megerősítés után.
A pozitív megerősítés típusai
Ezek a legkiemelkedőbbek:
- Természetes megerősítés: Ez a fajta pozitív megerősítés akkor következik be, amikor az egyén természetes kielégülést nyújt. Például, ha egy személy fogyni akar, és figyeli az étrendjét, akkor kezdi észrevenni, hogy jobban érzi magát, és lefogy.
- Társadalmi megerősítés: Az a fajta megerősítés, amelyet a társadalom és kívül nyújt, és amelynek célja az egyén viselkedésének megerősítése. Például egy anya gratulál a fiának a jó osztályzatok megszerzéséhez.
- Egyéni megerősítés: Tartalmazhatunk olyan pozitív erősítéseket is, amelyeket Ön maga generálhat. Pozitív megerősítést jelent az is, ahogyan magaddal beszélsz és motiválod magad arra, hogy ösztönözzön valamire. Például egy teniszező, akit arra buzdítanak a meccs alatt, hogy ne csökkenjen és ne érje el a győzelem elérését.
- Kézzelfogható megerősítés: Pozitív erősítések, amelyek fizikai jellegű nyeremények vagy jutalmak felhasználásával járnak. Például pénz vagy ajándék.
Példa pozitív megerősítésre
Számos példa van arra, ahogy a cikk során tekertünk. Az a fontos, hogy ez azt szolgálja, hogy ez a viselkedés valami jóval társuljon, és idővel megismétlődjön, amellett, hogy megszilárdul.
Például, ha az értékesítési szektor dolgozói kiemelkedő eredményeket érnek el a vállalat számára, és ez minden alkalommal, amikor ezt megteszi, bónuszban részesülnek fizetésben vagy utazásban, az pozitív megerősítést jelent. Ez a jutalom arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is törekedjen a lehető legjobb eredmények elérésére.
