A tranzakciós elemzés a pszichoterápia egy olyan eszköze és technikája, amely a személyes növekedés és fejlődés elősegítésére irányul. Ez egy olyan terápia, amellyel az egyén maximális potenciálját kívánják elérni, és jólétet teremtenek az ember minden vonatkozásában.
A tranzakciós elemzés 1950 körül Eric Berne kezéből származik. Berne szerint a tranzakcióanalízis ezen elmélete az ego három állapotát különbözteti meg minden emberben: szülőket, felnőtteket és gyermekeket.
A tranzakciós elemzést az előző előírás figyelembevételével hajtják végre, az eszköz problémáinak megoldására szolgáló eszközkészlettel együtt.
Ez a terápia célja a beteg személyiségének részletes vizsgálata és feltárása. Elemzik, hogy a tapasztalatok hogyan befolyásolták őt, és különösen a gyermekkor szakaszát hangsúlyozzák.
Az információk megszerzésére fókuszáló kérdések használata e terápia egyik legfontosabb kulcsa. Kivitelezhető egyénileg vagy családként.
A terapeuta mindig a legnagyobb tisztelettel végzi munkáját, anélkül, hogy megítélné, és folyékony és hatékony kommunikációt generálna az egyénnel. A cél az, hogy kihozzuk azt, ami eddig rosszul esett, és ezeket a korlátozó mintákat és meggyőződéseket sokkal pozitívabbakra változtassuk.
Tranzakciós elemzési technikák
Ezek a terápia legfontosabb alapjai és technikái:
- Ego: A tranzakciós elemzés megkülönbözteti az ego három állapotát, az ego szülőket, a felnőtteket és a gyermekeket. Ezzel utal az emberi lény személyiségét alkotó három alapvető részre. Minden állapot bizonyos gondolatokat, érzelmeket vagy viselkedést tükröz.
- Eszméletlen szkriptek: A páciens tudattalan aspektusainak felfedezéséhez a terapeuta forgatókönyvet ír le későbbi elemzés céljából. Ennek az elemzésnek az elvégzéséhez az ego állapotokat fogják használni. Ennek a technikának az a célja, hogy az egyén felfogja, hogy a gyermekkorban kialakult tapasztalatok és minták mámorítják az életüket.
- Kommunikáció: Ez a rész elengedhetetlen a tranzakciók létrehozásához. Ezt a kifejezést széles körben használják a tranzakciós elemzésben, mivel az ego állapotok pozitív kölcsönhatása optimális tranzakciókhoz vezet. Az ego állapotok között esetlegesen felmerülő konfliktusok azonban ellentéteket és konfliktusokat okoznak. Ezen tranzakciók elemzése és megértése kulcsfontosságú lesz a fennálló konfliktusok megoldásában.
- Stroke: Ez a szempont az elismerés és elfogadás megszerzésének tényére utal, hogy életünket hatékonyabban irányítsuk át. A megerősítés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a lehetőségeinkből és motiváltnak érezzük magunkat.
- Magánélet: Ha a gyermek intimitása nem normális, ez egy olyan minták sorozatának létrehozására készteti, amelyek megakadályozzák, hogy teljes mértékben kihasználja a lehetőségeit. Ez egy másik fogalom, amelyen a tranzakciós elemzés működik.
Ezek a technikák és koncepciók képezik a terápia fő alapjait. Ezenkívül a tranzakciós elemzés szerint az ember képes a döntéshozatalra. Ennek célja, hogy megváltoztassák a gyermekkorukban megszerzett szokásaikat annak érdekében, hogy elérjék a valóban kívánt életet.