Az elfogadás olyan magatartás, amely azon helyzetek elfogadására irányul, amelyek nem változtathatók meg. Vannak olyan tapasztalatok vagy helyzetek, amelyekre nincs megoldás, és amelyek általában nem kellemesek. Az elfogadó magatartás elfogadása lehetővé teszi számukra a feltételezésüket és az adott személy megerősödését, mivel nagyobb toleranciát és reakcióképességet mutatnak az ilyen típusú tapasztalatok iránt.
Az elfogadás az egész életen át gyakorolható és javítható. Olyan készség, amellyel olyan emberek rendelkeznek, akik elfogadják a nehéz vagy kompromittáló helyzeteket, amelyekre nincs megoldás.
Az elfogadás szintén fontos, mivel amikor megtesszük ezt a lépést és feltételezzük, hogy mi történt, az ember általában felkészült arra, hogy megújítási folyamatot indítson az illető számára. Például egy cég felmondása előtti elfogadás. Amikor egy személy elfogadja, hogy nincs megoldás, és a legjobb megoldás az, ha másik munkát talál, akkor személyes folyamatba kezdhet, hogy szembenézzen új helyzetével, és be tudja ismerni a történteket anélkül, hogy megállítaná az életét.
Az elfogadás nem tévesztendő össze a lemondás kifejezéssel. Ez megbéníthatja az illetőt, és nem vezethet cselekvésre vagy más új perspektívákkal való szembenézésre az életben.
Az elfogadás feltételezi a helyzetet és szembesül vele. Oldalra állni, a valóságot elismerni és a tapasztalatokra összpontosítani.
Miért fontos az elfogadás?
Ezek a legfontosabbak:
- Javítja az önbecsülést, mivel elősegíti saját értékeit, amikor képes mindenféle helyzetet asszimilálni és alkalmazkodni az általuk okozott változásokhoz.
- Az, aki elfogadja a történteket, megoldásokat keres, nem marad csupán néző, hanem cselekszik és döntéseket hoz.
- Ez egy lehetőség a kiegyensúlyozottabb életre. Ha valaminek van megoldása, akkor intézkedik, és ha nem, akkor elfogadja, és keresi a továbblépést.
- Ha elfogadja azokat a helyzeteket, amelyeknek nincs megoldása, új lehetőségek jelennek meg, és készen áll az életváltozásokat felölelő különböző szakaszok átélésére.
Elfogadási példa
Az életben sok helyzet lehet szomorú vagy kellemetlen. Sokuknak nincs megoldása. Például egy szeretett ember halála, elszakadás a pártól vagy az állás elbocsátása.
Ezen tapasztalatok elfogadása azonban lehetővé teszi az emberek számára, hogy jobban megbirkózzanak velük. Értékelje a létező lehetőségeket, menjen át és győzze le a gyász szakaszait, vagy találjon új karrierutakat.
Ha egy embert 30 év elteltével elbocsátanak ugyanabban a cégben, az biztosan súlyos csapás lesz. Ha azonban feltételezzük, hogy ez megtörténhet, mivel semmi sem biztos vagy örök az életben, más munkalehetőségeket is felhozhat.
Koncentrálhat arra, amit megtanult, hogy vállalkozóként elindítsa saját projektjét, vagy egy évet szánhat utazásra vagy egyéb ajánlatok áttekintésére. Másrészt, ha ez az egyén továbbra is megállt és a tétlenségre koncentrál, akkor nem fogadja el helyzetét, korlátozottnak láthatja az életét, és nem használja ki a megjelenő lehetőségeket.